Kaikki todellisista urheilusukoista

Urheilutoiminta ja terveelliset elämäntavat ovat yksi modernin elämän trendeistä. Ja mitä voin sanoa - kaikki mahdollisuudet ovat avoimia tavoitteiden saavuttamiseksi taistelussa terveyden ja kauniin hahmon puolesta. Aloittamiseen tarvitaan vain tavoite ja motivaatio sekä säännöllisyys ja laiskuuden puute..

Urheilussa, riippumatta siitä, mitä päätät tehdä, on myös tärkeää valita oikea varustus. Ja kannattaa miettiä kaikkia pieniä asioita, koska itse asiassa pienintäkään virheestä voi aiheutua epämukavuutta, minkä seurauksena kaikki motivaatiot häviävät. Tämän ovat jo kokeneet ne, jotka alkoivat harrastaa urheilua tavallisilla, ei erityisesti suunnitelluilla vaatteilla..

Kyllä, kaikki eivät voi käyttää rahaa ammattilaisten varusteisiin, ja yleensä riittää, että suoritat perusharjoituksia löysän urheiluvaatteen sävyn ylläpitämiseksi, mutta ne, jotka lopulta siirtyivät ammattitasolle, alkoivat ymmärtää, että kaiken pitäisi olla ammattimaista, koska tuttujen vaatteiden toimivuus ei riitä kompensoimaan suurten urheilulajien kuormitusta.

Urheilu: Urheilusukat

Oikeastaan ​​sukista. On varmasti niitä, jotka olisivat naiivisti, että voit harrastaa urheilua yksinkertaisissa jokapäiväisissä sukissa. Ja he ovat väärässä. Väärien urheilusukkien valitseminen voi johtaa pieniin ja ei kovin suuriin ongelmiin. Joten miksi et voi käyttää säännöllisiä sukkia kuntoillessasi??

Ensinnäkin urheilusukkien valmistuksessa käytetään erilaista materiaalikoostumusta..

Ne eroavat erityisestä toiminnallisuudesta, joka ei ole luontaista luonnollisille sukille. On malleja, joissa käytetään erityisten synteettisten aineiden ja luonnollisten kuitujen seosta, mutta ei 100% luonnollista..

Sukat, joiden koostumus on pääasiassa tai täysin luonnollinen, säilyttävät lämmön hyvin, mikä tarjoaa ensisijaisesti mukavuutta, mutta ne kuivuvat suhteellisen pitkään. Ja tämä on jo hyvin epätoivottavaa urheilutoiminnalle, koska fyysisen rasituksen aikana jalat hikoilevat melko paljon, ja jos hiki pysyy varpaissa pitkään, tämä on täynnä sitä, että jalka on jatkuvasti märkä, ja seurauksena ei ole epämiellyttävää kutinaa. ja mikrobien lisääntyminen.

Erityiset urheilusukat on muotoiltu siten, että niissä yhdistyvät hyvä lämmöneristys ja nopea kosteuden imeytyminen. Tämä saavutetaan korkean teknologian synteettisten materiaalien ansiosta, joskus luonnonvillasta tai puuvillasta.

Toiseksi - urheilusukat ovat jo niin pitkiä ja tiheitä, että niitä on mukava käyttää..

Pitkät sukat ovat pikemminkin etuasia liiketoimintatyylille vaatteissa, joissa on tärkeää, että sekä kävellessä että istuessa jalka ei tule ulos housujen alta. Tietenkin joissakin urheilulajeissa käytetään myös pitkänomaisia ​​sukkia - esimerkiksi säärystimiä tai erityisiä suojaelementtejä, mikä on erityisen tärkeää raskaille.

Lyhyet urheilusukat sopivat edelleen useimpiin urheilulajeihin. Ne eivät rajoita liikkeitä, istuvat mukavasti jalalla jalan voiman mukaan, eivät rypisty tai muodosta taitoksia eivätkä elastiset purista nilkkaa.

Kolmanneksi - urheilusukoilla on oma lajike..

Jos valitsemme sukat koostumuksen ja värin mukaan vapaa-ajan ja liiketalousvaatteisiin, meidän on kyettävä valitsemaan urheilusukat oikein tietyntyyppiseen urheilutoimintaan. Joten tietyssä kuormituksessa he suorittavat oikein päätehtävänsä säilyttäen rakenteen ja pelkäämättä tiettyjä vaikutuksia - kosteutta, likaa jne..

Matkasukat

Jalat ovat jokaisen turistin tärkein "ase", ja siksi ennen kuin aloitat jännittävän kiertueen, on erityisen tärkeää pukea heidät oikeisiin vaatteisiin..

Sukkien tulisi tässä tapauksessa suojata paitsi jalkaa myös koko säärtä. Ei tiedetä, missä vaeltaja vaeltaa matkan aikana - mutta sekä kaupunkikatuilla että metsässä, kuumana päivänä ja viileänä yönä jalkojesi tulisi aina olla mukavat. Lämpimänä pitämisen lisäksi korkeat sukat tarjoavat myös "panssarin", joka suojaa jalkojasi naarmuilta, pieniltä kolhuilta, hyönteisiltä ja punkkeilta.

Vaellussukan etupäässä on pehmustettu sisäosa, joka pehmentää vaelluskenkien nauhoituspaineita. Selkäosa sekä kantapää ja varvas on välttämättä vahvistettu tiivisteellä, jotta ihon hankautuminen ja kovettumien esiintyminen estetään. Koron vahvistus pehmentää myös iskun aikana kävelyä, ja varvasvahvistus suojaa vaipan ihottumalta ja varpaiden hankaukselta.

Turistisukan varpaat ovat erityisillä tyynyillä, jotka estävät jalkaa liukumasta tavaratilan sisään. Loput sukasta, joka ei ole alttiina erityiselle rasitukselle, on valmistettu ohuesta kankaasta, joka kiertyy tiukasti jalan ympärille, mikä edistää oikeaa lämpö- ja kosteudenvaihtoa.

Juoksusukat

Juoksu on perusta jokaiselle aloittelijalle. Tämä on yksinkertaisin ja "edullisin" urheilulaji, koska se ei vaadi erityisiä urheiluvälineitä - riittää, että käytät vain omaa vartaloasi oikein. Mutta varusteet ja erityisesti sukat päättävät paljon tällaisessa näennäisesti yksinkertaisessa ammatissa..

Ajon aikana noin 90% koko kuormasta siirtyy jalkoihin. Suojaus iskuilta ja mekaanisilta vaurioilta on tietysti ensimmäinen asia, jonka urheilusukkien tulisi tehdä juoksun aikana. Lisäksi on varmistettava hyvä lämpösääntely - hikinen jalka kastuu pian, mikä johtaa edelleen hankautumiseen ja epämiellyttävien ja tuskallisten halkeamien ilmaantumiseen ihossa. Myös lisääntynyt kosteuden määrä kylmällä säällä johtaa jalan hypotermiaan, mikä viime kädessä lisää epämukavuutta ja voi myös johtaa vilustumiin ja heikentyneeseen juoksutehokkuuteen..

Se on tarkoitettu iskunvaimennusta varten, juoksevien sukkien kantapää on vahvistettu tiukemmalla kuitukudoksella, ja sen kiila on pääsääntöisesti kolmion muotoinen, mikä sallii kantapään oikean kiinnittämisen haluttuun asentoon jalalle. Turistisukkien tapaan varvas ja varren etuosa ovat myös välttämättä vahvistettuja juoksusukoissa, jotta varpaat ja jalan yläosa eivät hiero tai purista kenkiä. Se lisää myös sukkien kestävyyttä ja pidentää mukavaa elämää..

Toimintasynteettisiä aineita käytetään pääsääntöisesti juoksusukkien luomiseen, mikä ei aiheuta painovoiman vaikutusta, imee nopeasti kosteutta ja myös siirtää sen nopeasti pois jalasta. Yleensä koostumuksen etiketissä voi nähdä nailonia, polyesteriä, elastaania eri suhteissa. Kylmää säätä varten voit ostaa juoksusukkia villasekoituksella. Materiaalista huolimatta ne ovat ohuita ja kevyitä ja täyttävät kaikki muut juoksusukkojen laatuvaatimukset. Sukan pääosa ei sakeudu, ja se sisältää usein pienen prosenttiosuuden Lycraa, minkä ansiosta se voi kiinnittyä paremmin jalkaan.

Puuvilla, vaikka klassisten sukkien ylistetty materiaali, ei todellakaan sovellu juoksemiseen. Se kerää kosteutta enemmän kuin haihduttaa sitä, mikä johtaa viime kädessä edellä mainittuun epämukavuuteen.

Eri valmistajat tarjoavat juoksusukkia kalvolla ja ilman kalvoa, puristusta ja puristusta. Valitse oikeat, muista tunnistaa päätoiminnot, jotka odotat tuntevan urheilun aikana.

Pyöräilysukat

Pyöräilyn muoto on jo visuaalisesti erilainen kuin tavalliset kävely- ja muut urheiluvälineet. Mikä on selvää kerralla. Pyöräilijän vaatteiden tulee olla mukavat ja lähellä vartaloa. Tämä pätee erityisesti jalkoihin - leveät hikihousut ja epämiellyttävät sukat aiheuttavat silloin tällöin epämukavuutta, ja ajon aikana he voivat jopa päästä poljinmekanismiin, mikä johtaa varmasti loukkaantumiseen.

Pyöräilijöille kehitetään keskipitkät tai lyhytpituiset sukat mukavuuden takaamiseksi mahdollisimman vähän liikkumista rajoittaen. Elastinen on yleensä tiukasti kiinnitetty nilkan yläpuolelle, mikä suojaa jalkaa lialta ja pölyn kertymiltä iholle.

Toisin kuin vaellus- ja juoksusukat, sukan yläosaa, pääosaa vahvistetaan myös pyöräilysokeissa, koska suurin kuorma on siinä matkan aikana. Jalan sisäpinta on valmistettu joustavasta materiaalista, johon on lisätty lycraa, jonka ansiosta sukka "halaa" jalkaa tiukasti, ei liukastu tai rypisty matkan aikana.

Synteettiset aineet ovat edullisia tällaisissa sukissa - yleensä propeenikuitu tai polyesteri. Jälkimmäisistä suosituin on ns. Coolmax-kuitu - tämä on toiminnallinen synteettinen materiaali, joka ominaisuuksiltaan on suora vaihtoehto puuvillalle. Kangas on miellyttävä, hengittää hyvin, ei aiheuta allergioita, imee nopeasti kosteutta ja mikä tärkeintä, varmistaa sen haihtumisen melkein kaksi kertaa nopeammin kuin puuvilla. Tästä kuitusta valmistetut urheilusukat ovat kestäviä ja säilyttävät toimivuutensa pitkään, jopa suurilla kuormilla..

Rullaurheilu

Rullasukat ovat myös erilaisia ​​- ne on suunnattu samalla tavoin suojaamaan jalkoja ajon aikana. Tämä sukka on yleensä pidempi kuin itse rullaluistimen korkeus. Säären joustava nauha pitää sen tiukasti jalassa. Nilkan edessä ja takana on erityiset vahvistetut insertit jalkojen suojaamiseksi.

Koron takaosaa on myös vahvistettu hankautumisen estämiseksi. Se tekee myös sukasta kestävämmän, minkä ansiosta se kestää kauemmin. Vastaavasti varvasaluetta voidaan vahvistaa.

Rullasukkien erityisosissa on raidat sukan sivuilla, jotka on valmistettu kankaasta, jossa on löysä neule. Ne antavat jalkojen kosteuden haihtua ja ihon hengittää. Tällaisten inserttien läsnäolo tekee sukasta ohuemman yleensä, mikä ei estä liikettä ja lisää mukavuutta ajon aikana..

Älä missään tapauksessa käytä klassisia kotisukkia telojen alla. Vaikka nämä olisivatkin mukavista materiaaleista valmistetut korkeat urheilusukat, ne eivät silti tarjoa riittävää suojaa ja mukavuutta jaloille rullakengän sisällä..

Jos erikoissukkia ei ole vielä mahdollista hankkia, valitse paksut, korkeat sukat, joissa on vahva joustava nauha ja vahvistettu kantapää. On parempi, jos sukan kimmoisuus on leveä. Ja mikä tärkeintä - jotta sukka ei purista nilkkaa millään tavalla - materiaalin tulisi peittää jalka tiukasti muodostamatta taitoksia.

Tennissukat

Tennis on suosittu aktiivinen urheilulaji, jossa urheilijan ketteryys ja nopea reagointi ovat erittäin tärkeitä. Tietysti tennispelin aikana paljon stressiä ei mene vain käsivarsiin, vaan myös jaloihin - pelin aikana tennispelaajan on tehtävä paljon jarrutuksia ja äkillisiä liikkeitä, erityisesti sivuilla.

Tämän perusteella tärkein asia, jota tennispelaaja tarvitsee sukissa, on korkea poisto. Tätä varten on suunniteltu erityiset tennissukat - niiden pääosan sivuilla on tiivisteet, joiden avulla kitka estetään. Kantapää ja varvas on myös vahvistettu mukavuuden lisäämiseksi. Jalan sisäpohjan osa käyttää joustavaa materiaalia, johon on lisätty lykraa, mikä antaa sukalle mahdollisuuden "istua" tiukasti ja mukavasti jalalla.

Muuten, tiesitkö, että vuoden 2010 pisin tennispeli kesti 11 tuntia ja 5 minuuttia? Joten tämän urheilun todellisten sukkien laatu pelasti molempien kilpailijoiden jalat. Erityiset insertit suojaavat jalkoja hankautumiselta, vaikka alussa suoritettaisiin terävimmät ja nopeimmat nykimiset, ja terävistä jarrutuksista pelin aikana.

Mene urheiluun ja ole kaunis. Ja olkoon elämä täynnä uusia löytöjä!

Miksi tarvitset sukkia?


Joka päivä, ympäri vuoden ja joka vuosi, aamusta iltaan, käytämme sukkia, ajattelematta, miksi sitä tarvitsemme. Emme myöskään ajattele kuinka kauan he ovat matkustaneet, jotta voimme nähdä ja jatkaa tapaa, jolla olemme tottuneet näkemään heidät tänään. Laitamme ne päälle, sovittamalla värin kenkiin tai vain mielialaan. Joillekin sukat ovat tapa houkutella huomiota, toisille vain huomaamaton, mutta välttämätön vaatekaappi. Mutta mihin se on tarkoitettu? Loppujen lopuksi teini-ikäiset menevät nyt ilman sukkia, eikä mitään.
Ensimmäiset maininnat sukista vaatekaapina löytyivät egyptiläisten ja muinaisten kreikkalaisten historiallisista asiakirjoista jo kuudennella vuosisadalla eKr. Ja heidän nimensä - soccus palasi Rooman valtakuntaan antiikin kreikan sanasta sykchos.


Muinaisessa Kreikassa sukkia käyttivät yksinomaan naiset, käyttäen niitä talon kenkinä. Kreikkalaiset kauppiaat toivat sukat Roomaan. Jonkin ajan kuluttua heistä tuli suosittuja roomalaisten legionaarien keskuudessa, jotka käyttivät sukkia aiottuun tarkoitukseen. Legioonalaisten jalkineet - Kaligi, - kestävällä pohjalla olevat nahkasandaalit, jotka sopivat täydellisesti sotatoimiin lämpimässä Välimeren ilmastossa. Mutta pitkillä vaelluksilla sandaalien nahkahihnat hieroivat voimakkaasti jalkasotilaiden jalkoja, eikä Britannian talvi yksinkertaisesti jättänyt muuta vaihtoehtoa - sukista tuli yhtenäinen.

Ensimmäiset sukat valmistettiin mattapintaisista eläimenkarvoista tai nahoista. Paljon myöhemmin silkkiä ja puuvillaa alettiin käyttää sukkien valmistukseen. On syytä huomata, että 1500-luvulle saakka, kun ensimmäinen neulekone ilmestyi, kaikki sukat valmistettiin käsin, joten vain rikkailla ihmisillä oli varaa niihin. Ja vasta 1800-luvulla neuleiden manufaktuurien kasvaessa sukat tulivat muiden väestöryhmien saataville..

1900-luvun alussa sukat saivat tavallisen joustavan nauhan. Toinen "käännekohta" sukkien historiassa oli 1938, jolloin neuleisiin lisättiin nailonia. "Flip" - koska synteettisten materiaalien lisääminen kankaaseen teki sukista sen, minkä tiedämme nyt: joustavat, muotoa säilyttävät ja kestävät.

Muotiteollisuuden kehitys ja uuden tekniikan syntyminen eivät jättäneet sukkien tuotantoa sivuun. Valikoima laajenee vuosittain. Jokainen valmistaja yrittää tarjota asiakkailleen mahdollisimman suuren joukon toimintoja. Ainoastaan ​​Salomonin valikoimassa on sukkia monenlaisiin harrastuksiin: lasketteluun ja murtomaahiihtoon, matkailuun ja vaellukseen, lenkkeilyyn ja juoksuun tai vain ulkoiluun..


Salomon Juoksusukat XA PRO Matkasukat Salomon OUTpath MID Juoksusukat Salomon S-lab EXO


Ja miksi tarvitsemme tätä monimuotoisuutta? Ja jopa paljon rahaa. Haastatelluista yksitoista tuttavasta, jotka eivät liity vaatekauppaan, vain kaksi valitsee tietyn tuotemerkin sukkia tunnettujen merkkituotteiden valmistajilta. Kuusi vastaajista käyttää sukkia, joiden vaimot ostavat. Sukkien päävaatimus on puuvilla ja väri. Kysymykseen: ostavatko he itselleen hyviä, teknisiä, urheilusukkia tuhannen ruplaan, - kaikki 11 vastasivat "ei".

On lisättävä, että jokaisen haastattelemani vaatekaapissa on pari tai jopa kaksi paria urheilu- ja ulkoilutossuja. Ja lenkkarit, toisin kuin sukat, jokainen valitsi itsensä omien tarpeidensa ja nykyaikaisten suuntaustensa ohjaamana. Toisin sanoen, kaikki ovat valmiita ostamaan itselleen kerran kaudessa lenkkarit, jotka maksavat viidestä kymmeneen tuhanteen. Koska lenkkarit ovat mukavia, tyylikkäitä, siistejä jne. He eivät hiero jalkojaan, heidän jalkansa eivät väsy, jalat eivät hikoile. No, tai tuskin hiki.

Mutta ei pitäisi olla mitään "melkein". Tätä varten urheilukenkävalmistajat käyttävät paljon rahaa uusien tekniikoiden testaamiseen ja käyttöönottoon. Mallien muokkaaminen melkein joka uusi kausi. Onko kyseessä huijaaminen, valmistajien salaliitto vai vain markkinointi?

Itse asiassa ei ole salaliittoa tai petosta. Suurin osa suurimmista urheilukenkävalmistajista valmistaa korkealaatuisia, teknologiapakattuja kenkiä. Kaikki tämä testataan ammattilaisurheilijoilla, ja sitä kehitetään lähinnä heidän osallistumisellaan. Ja onnelliset ammattilaiset juoksevat uusissa huipputeknisissä lenkkarissa ilman epämukavuutta.

Mutta ammattilainen on ammattilainen. Alallaan. Hän tietää kaiken mitä on tiedettävä kengistään ja varusteistaan. Mutta entä joku, joka ei ole ammattilainen? Eikä asiantuntija? Joten he myyvät kalliita lenkkarit henkilölle, jolla on vedenpitävä kalvo, joka ei ole vain vettä läpäisemätöntä, vaan myös hengittävän. Eli imeä hiki. Ja jos kaikki on enemmän tai vähemmän normaalia vedenkestävyyden kanssa, niin hengittävyyden kanssa - ei mitään. Ja jalkasi ovat märät! Ja tyytymätön mies kävelee, koska kymmenentuhannen lenkkarit eivät vastanneet odotuksia.

On aika palata sukkaasi. Koska yksi ei toimi ilman toista. Aivan kuten auton moottori ei käy ilman tietyntyyppistä polttoainetta, niin juoksukenkien takana oleva tekniikka ei toimi 100% ilman teknisiä sukkia. Tennarin kalvo siirtää kosteuden tehokkaasti pois jalasta, jos sukan kangas ei estä kosteuden haihtumista. Polypropyleeni- tai nailonlanka ei pidä kosteutta, toisin kuin esimerkiksi puuvillalanka. Siksi, niin rakastama meille, puuvillasukka on märkä, vaikka se olisi parhaan olemassa olevan kalvon kanssa. Synteettinen sukka ei ole..

Kyse ei ole vain lenkkarista. Vaellus- tai vaelluskengät ovat yhtä vaativia sukkien laadulle ja materiaalille kuin juoksukengät. Ja monipäiväisessä vaelluksessa tai maastohiihdossa kengissä oleva ylimääräinen kosteus johtaa paitsi epämukavuuteen myös maissin ulkonäköön. Vuorireitillä myös loukkaantumiset tai paleltumat.

Toisin kuin muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset, meillä on valinta. Tuotannon kehitys ja uuden teknologian ilmaantuminen antavat meille mahdollisuuden valita sukat itsellemme, jotka on suunniteltu erityisesti tietyntyyppisiin toimintoihin. Samanaikaisesti juokseva sukka on täysin erilainen kuin turistisukka, ei vain kankaan koostumuksen, vaan myös toiminnallisuuden suhteen. Ainoa yhteinen asia niiden välillä on se, että molemmat ovat joko kokonaan synteettisiä tai niihin on lisätty pieni määrä luonnonmateriaaleja, esimerkiksi villaa. Mutta molemmat eivät vain poista hikiä, vaan myös minimoivat hankautumisen, tukevat nilkkaa ja Achilles-jänettä ja suojaavat jossain määrin loukkaantumisilta. Ja kaupunkiympäristössä käytettäväksi molemmat ovat täydellisiä. Lisäksi, mikä on myös tärkeää, tällaiset sukat elävät paljon kauemmin kuin tavalliset puuvillasukat..


Vahvistettu kantapään akillesjänteen tuki kaarituelle


Olisi nyt mahdollista kaivaa yksityiskohtiin ja kuvata yksityiskohtaisesti tiettyjen sukkamallien sekä niihin erottamattomasti liittyvien tekniikoiden ominaisuuksia, mutta en halua. Kun ostat kenkiä, pätevä myyntiavustaja kysyy ehdottomasti sukista ja auttaa sinua valitsemaan sinulle oikeat. Ei siksi, että hän ansaitsee enemmän rahaa tästä myynnistä. - Hyvä myyjä ei saa vain myydä kenkäparia, vaan myös tarjota laadukasta palvelua asiakkaalleen. Toisin sanoen tarjoamaan ostettujen kenkien maksimaalinen toimivuus. Ja urheilusukan hinta ei ole niin korkea kuin miltä näyttää. Yksinkertainen laskutoimitus: lenkkarit maksavat noin kymmenentuhatta ruplaa, sukat - noin tuhat. Toisin sanoen hyvät sukat maksavat noin 10% kengän hinnasta..

Onko sinun kannettava maksaa yli kengistäsi, jotta ne kykenevät toimimaan 100% vai ei, on sinun tehtäväsi. Ja asiantuntijamme ovat aina valmiita auttamaan sinua.

Kuinka valita juoksusukat

Mielihyvästä kärsimykseen - vain muutama millimetri. Ja tämä etäisyys putoaa sukkien paksuuteen. Jokainen kokenut juoksija kertoo sinulle, että heidän merkitystään ei pidä aliarvioida. Mukavuuden lisäksi myös urheilullinen suorituskyky riippuu tästä näennäisestä vähäisyydestä. Kerromme sinulle, mitä sinun on tiedettävä oikean valinnan tekemiseksi.

Juoksusukkien tyypit

Kalvo. Kalvosukat ilmestyivät niin kauan sitten. Mutta niiden olemus on sama kuin kalvovaatteiden: ne eivät salli kosteuden kulkemista, mutta päästävät höyryä ulkona. Jalat pysyvät kuivina ja pitävät optimaaliset lämpötilaolosuhteet.

Kalvosukkia ei käytetä kalvollisten lenkkarien kanssa - kun valitset niiden välillä, kannattaa mieluummin sukkia. Koska lenkkarit suojaavat jalkojasi tarkalleen, kunnes kaadat niihin vettä ylhäältä. Kalvosukat ovat korkeammat kuin lenkkarit ja sopivat tiukemmin jalkaan, joten ne eivät päästä kosteutta sisälle. Ja jos vettä pääsee sisään, niiden ohuuden takia sukat kuivuvat nopeasti jaloillasi juoksun aikana.

Kalvosukkia voidaan käyttää lämpötiloissa +15 ⁰C - nolla ja jopa pienellä miinuksella.

Puristus. Nämä ovat sukat, jotka sopivat tiukasti ja puristavat hieman jalkaa. Samanaikaisesti turvotus poistetaan, verisuonet kapenevat ja verenkierto kiihtyy. Nämä sukat ovat erityisen tärkeitä urheilijoille, joilla on verenkiertohäiriöitä. Puristussukat auttavat täydellisesti pitkällä jalkojen kuormituksella, toisin sanoen ultramaratonilla ja maratonilla.

Vahvistettujen vyöhykkeiden läsnä ollessa. Nämä ovat erityisen suojatut sukat paikoissa, joihin kohdistuu eniten kitkaa ja paineita (sormet, Achilles-jänne, nilkka, kantapää). Vahvistettujen vyöhykkeiden sukat ovat paljon kalliimpia, mutta ne kestävät myös pidempään. Lisäksi niitä on miellyttävä käyttää: ne estävät kovettumia, lisäävät iskunvaimennusta ja parantavat nivelsiteiden kiinnitystä..

Huomioitavia asioita kun valitset juoksusukat

Kausiluonteisuus. Valmistajat ilmoittavat harvoin juoksusukkien tarkat lämpötila-alueet, joten jako vuodenaikoihin on ehdollinen. Lisäksi paljon riippuu yksilöllisistä mieltymyksistä: joku juoksee samalla mallilla ympäri vuoden, ja joku valitsee omansa jokaiselle kaudelle. Mutta yleiset suositukset ovat seuraavat:

- kesä: ohut rajatut sukat,

- talvi: pitkänomainen, tiheä, joka sopii hyvin jalkaan,

- kevät ja syksy: sukat, jotka ovat hieman ohuempia kuin talvi.

Sävellys. Tärkeintä tietää: hyvät sukat - ei puuvillaa koostumuksessa. Juokseminen puuvillasukissa on epämukavaa ja epäkäytännöllistä. Tämä kangas ei ole kulutusta kestävä eikä sillä ole kykyä siirtää kosteutta pois: puuvilla päinvastoin kerää sitä, pitää sitä ja kuivuu hyvin pitkään, jopa juoksun aikana.

Oikea valinta on synteettiset juoksusukat, jotka sisältävät 2-6 erilaista materiaalia: esimerkiksi polyesteriä, nailonia ja elastaania, johon on lisätty villaa lämpöä varten. Ja älä pelkää villaa: nykyaikaisen tekniikan avulla se tehdään kevyeksi ja ohueksi.

Nimittäminen. Asfaltimaratonin juoksusukat ja polkujuoksu eivät ole sama asia. Asfaltimaratonille sopivat ohuet lyhyet sukat, reitille - pitkänomaiset tai jopa sukat yleensä..

On järkevää viedä ultramaratonille polvisuojat tai sukat, joilla on korkea puristustaso, ja harjoitteluun matalalla.

Äärimmäisissä lenkkareissa on hyödyllisiä kalvolla varustetut sukat, joita on käytettävä hengittävien lenkkarien kanssa..

Koko. Jotkut kevyet juoksijat tarttuvat pariin silmällä odottaen, että sukat venyvät. Tämä on väärin: kaiken täytyy sopia tarkalleen. Älä ole laiska tutkimaan ulottuvuusverkkoa ja opastamaan sitä.

Muuten, puristussukkien ristikko on erikokoinen: valmistaudu mittaamaan vasikan leveämmän osan ja muiden jalan osien ympärysmitta valmistajan suositusten mukaisesti.

Erikoismerkintä. Oikeat juoksusukat on merkitty vasemmalle ja oikealle (L ja R). Tämä johtuu siitä, että ihmiskehon vasen ja oikea puoli ovat aina hieman erilaiset: ja mukavampaan istuvuuteen jokainen jalka tarvitsee oman leikkauksensa.

Saumat. Niitä pitäisi olla niin vähän kuin mahdollista. Vielä parempi - jos niitä ei ole ollenkaan. Kaikki varusteesi saumat ovat mahdollinen epämukavuuden lähde, varsinkin pitkiä matkoja, kuten maratonia ja polkuja pitkin.

Kuinka valita vaellussukat (vaellussukat)?

Riippumatta tyylikkäimmistä varusteistasi, huolimatta siitä, kuinka huolellisesti suunnittelet matkaa, mutta yksi pieni maissi, naarmu tai kulunut tyyny peukalon alla voi pilata koko loman..

Jalkaongelmat ovat todella vakava asia, josta monet eivät ajattele ennen vaellusta, ja sitten se tapahtuu myöhään, tuskallista ja ärsyttävää.
Siksi on niin välttämätöntä käyttää kenkiäsi etukäteen riippumatta siitä, kuinka typerästi näytät niistä kaupungissa tai kotona. Siksi hyvät sukat ovat välttämättömiä. Monille kokeneille matkailijoille on jo pitkään ollut sääntö - sukkia ei ole koskaan liikaa. Ne eivät vie tilaa eivätkä punnitse mitään, joten jopa viikon vaellukselle voit ottaa 4-5 paria.

Päivän aikana voit vaihtaa 2 paria sukkia, kunhan jalkasi pysyvät kuivina. Kun kävelet tuoreena, muut voidaan kuivata työntämällä ne repun hihnojen alle. Jopa hieman kostea sukka voi johtaa kovettumiin, jotka sitten irtoavat verestä. Ja kyllä ​​- ei puuvillaa. Onko se unta varten.

Mitä ovat vaellussukat, miten ne valitaan ja miksi niitä tarvitaan?

Viime vuosikymmenien aikana tällainen näennäisesti yleinen asia, kuten retkeilysukat, matkailu on kehittynyt merkittävästi. Jopa 50 vuotta sitten jalkineet ja saappaat tai kovat vuoristokengät olivat normaali kaikissa vaelluksissa. Sitten he antoivat tien ohuille sukille ja erikoiskenkille, jotka vaihtelivat kevyimmistä juoksukengistä vakaviin vuorikiipeilykenkiin korkealla kiipeilyä varten..

Ja niin, 1900-luvun 80-luvun alkuun mennessä, kun matkailu ilmeni massi-ilmiönä ja tekstiiliteollisuudessa ilmestyi paljon innovatiivisia materiaaleja, alkoi myydä erityisiä pitkien vaellusten sukkia. Aluksi nämä olivat vain vahvistetulla kantapäällä ja kärjellä varustetut sukat, jotka olivat tavallista lämpimämpiä ja kuivuvat nopeammin. Mutta myöhemmin tuotantotekniikat muuttuivat yhä täydellisemmiksi. Termi termiset alusvaatteet, lämpösukat ilmestyy.
Tässä on ehkä syytä huomata, että lämpösukka ei ole lämpenevä sukka, vaan se siirtää kosteuden pois pitämällä jalkasi kuivina ja pitämällä siten lämpimänä. Joten itse asiassa kaikki lämpösukat voivat toimia vaellukselle, mutta vaelluksilla on omat ominaisuutensa..

Nykyaikaiset vaellussukat (tai lämpösukat) eivät ole pelkästään kestäviä, vaan niiden tehtävänä on tukea jalkaa, estää bakteerien kehittymistä ja hajujen esiintymistä, "hengittää" ja poistaa kosteutta minimoiden kovettumisten todennäköisyyden. Heistä on tullut erikoistuneempia.
Kymmenet vaellussukkien lajikkeet - kevyistä polyesteristä tai polypropeenista valmistetuista synteettisistä malleista paksuun villaan tai yhdistettyyn sukkaan - ilahduttavat silmiämme kauppahyllyillä.
Suuri valinta on kuitenkin myös iso ajatus..

Miksi ostaa vaellussukkia?

Ovatko ne todella tarpeellisia?

Lämpösukat ovat todellakin paljon kalliimpia kuin perinteiset puuvillasukat. Ja kasattu puristuksella ja vielä enemmän. Joten ehkä ostaa muutama pari puuvillaa ja heittää ne vain joka päivä?

Jos menet tunnin kävelylle puistossa tai lähdet matkalle tarkoituksena ihailla ympäristöä hitaasti etkä siirrä kauempana kuin 5 km sivilisaatiosta, kannattaa ehkä tehdä juuri se..
Mutta jos vietät päivän jatkuvassa liikkeessä, harrastat vakavasti ulkoiluharjoituksia, osallistut urheilukilpailuihin, erityisesti pitkäaikaisiin (tällä hetkellä suositut suunnistuskilpailut metsässä tai kaupungissa, maratonit, pyöräretket, korkeuskilpailut jne.), tai lähde retkeilemään repun selässä - sitten kesä tai lämpimät vaellus- ja retkeilysukat yksinkertaistavat elämääsi huomattavasti.

Oikeilla vaellussukoilla on seuraavat edut:


  • Vaellussukat sopivat tiukasti jalan ympärille, mikä minimoi ihon kulumisen mahdollisuuden pitkillä kävelyillä. Toisin sanoen, sinusta ei tule taakkaa toverillesi, kun olet saanut maissia ensimmäisissä siirtymissä.
  • Erikoistuneet seurantasukat eivät repeydy. Vaellussukkien varvas, kantapää ja jalkapohjat ovat vahvistettuja, vahvat langat yhdistettynä erityiseen kudokseen tekevät työnsä. Niiden hankaaminen on oikeastaan ​​yli vuoden asia. Yleisin syy, miksi menetät suosikki vaellussukat, on, jos ne katoavat tai kutistuvat, jos peset ne väärin. Niiden reiät ovat harvinaisia.
  • Vaellus- ja vaellussukat tukevat jalkaa, antavat sille oikean muodon fyysisen toiminnan aikana. Kuormitus kävellessä ylös ja alas, juoksussa ja esimerkiksi hiihtäessä kohdistuu jalan eri pisteisiin hallitsevana. Vastaavasti myös retkeilyyn, vuorikiipeilyyn tai hiihtoon, juoksuun jne. Tarkoitettujen sukkien suunnitteluominaisuudet ovat erilaiset..
  • Jos ostat hyvät sukat vaelluskengille, ne eivät anna jalkojesi kastua. Lämpösukkien periaate on poistaa kosteus ihon pinnalta ja kuivua nopeasti. Näin ollen, vaikka saatkin jalkasi märiksi, et jääty ja "kutista" tien päällä. Eikö se ole ihanaa?
  • Hyvät vaelluskenkien sukat hengittävät. No, tämä ei tarkoita sitä, että heillä on nenä ja he käyttävät sitä pumppaamaan happea kenkiin - mutta he siirtävät harjoittelun aikana syntyvän höyryn pois jalkoista, pitäen ne kuivana ja hyvin tuuletettuna..
  • Jotkut vaellussukat vähentävät jalan ja säären lihasten stressiä. Kyllä Kyllä tarkalleen. Oikeassa asennossa olevat ohuet lihakset toimivat huomattavasti paremmin ja pidempään juoksun ja kävelemisen aikana.
  • Kevyet puristussukat parantavat verenkiertoa ja auttavat vähentämään jalkojen väsymistä ja parantumaan nopeammin. Mutta lisää siitä myöhemmin.

Harkitsemme joitain tekniikoita käyttämällä sveitsiläisen X-Socks -vaellussukkien esimerkkiä:

Edellä mainittujen lisäksi on huomattava, että hyvät kalvotut vaelluskengät toimivat vain yhdessä vaellussukkien kanssa! Mikään erittäin pirteä kalvo ei voi tyhjentää kosteutta märästä puuvillasukasta - sillä ei ole pumpputoimintoa. Vaelluskenkien sukat - ne itse poistavat ylimääräisen kosteuden jalasta, ja höyryn liike ulospäin jatkuu kengän kalvokerroksessa.

Toimittaja:
Tiesitkö, että jalkasi voivat tuottaa jopa 60 g kosteutta päivässä. Jos kävelet paljain jaloin, kosteus haihtuu ihon pinnalta, jalkasi pysyvät kuivina eikä ole ongelmia, mutta kävelet kengissä.

Kylvyn vaikutus - kun jalka hikoilee ja kosteudella ei ole minne mennä liian tiukkojen kenkien takia, iho kastuu, ollessaan tässä tilassa pitkään, lopulta se menettää joustavuutensa. Ajattele, mitä käsien ja jalkojen iholle tapahtuu, jos istut kylpyhuoneessa pitkään. Tätä kutsutaan kylpyefektiksi. Tällainen kypsä iho on erityisen altis loukkaantumiselle, kenkien aiheuttama kitka voi helposti johtaa kovettumiin..

Kuinka valita vaellussukat?

Vaelluksen lämpösukat, kuten kaikki muutkin, ovat yksinkertaisempia (viikonloppumatkoille) ja kalliimpia (pitkään ja raskaaseen fyysiseen rasitukseen, erikoistuneisiin aktiviteetteihin). Ennen kuin ostat vaellussukkia, kiinnitä kuitenkin huomiota seuraaviin:


  • Vaellussukat on ostettava kooltaan kuten kengät. Sukka ei saa rypistyä jalkaan, eikä kiristä tarpeettomasti jalkaa.
  • Kaikkien saumojen tulee olla ulkopuolelta (jos sellaisia ​​on). Jalkaan ei saa olla saumoja. Usein vaellussukat ovat yleensä saumattomia, ne on valmistettu pyöreällä neulontatekniikalla, mutta toisinaan varpaissa tai yläosan reunassa on sauma, tämä ei ole mitään - jos se on ulkona.
  • Lämpösukkien on oltava tarkoitukseensa sopivia. Kuntosali- tai juoksusukat ovat erilaisella rakenteella kuin vuoristovaellussukat, niillä on erilaiset tehtävät ja vastaavasti eri ominaisuudet.
  • Vaellussukkien tulee ottaa huomioon vaelluksen tai kilpailun lämpöolosuhteet. Älä kävele lämpimällä rannikolla korkeavillisissa sukissa, eikä sinun pitäisi mennä monipäiväiselle vaellukselle jäätiköille ohuissa lämpösukissa juoksua ja vaellusta varten.
  • Vaellussukkien on oltava anatomisen muotoisia. Lähes kaikilla hyvillä sukilla on kirjaimet R ja L, ts. "Oikea ja vasen".
  • Nosta sukat, kun olet ostanut tai valinnut kengät. Niiden ei tulisi olla lyhyempiä kuin esimerkiksi saappaat tai lenkkarit. Mutta heidän ei pitäisi nousta liikaa niiden yläpuolelle. Varpaan tulisi sopia täydellisesti kenkään eikä tarttua pohjallisen tai anatomisten ulkonemien sisäpuolelle.

Tietysti ulkoilu ja vain aktiivinen elämä ovat erilaisia. Usein yksi tai kaksi paria ovat välttämättömiä kaikissa tilanteissa. Lämpösukkia on kuitenkin tärkeimpiä lajikkeita, ja ne ovat hyvin erilaisia ​​toisistaan..

Vaellussukkien tyypit

Tietysti tänään on paljon termososilajikkeita. Sopivimmat mallit on keksitty melkein kaiken tyyppiseen toimintaan. Erillisiin luokkiin kuuluvat sukat jalkapalloa, lentopalloa varten, sukat juoksemiseen salissa - ja juoksemiseen raitista ilmaa varten, sukat alppihiihtoon ja lumilautailuun, veistämiseen - ja freeridingiin. Tällainen äärimmäinen spesifisyys antaa mahdollisuuden ottaa huomioon kaikki kengänrakennuksen vivahteet tietyissä urheilulajeissa ja vapaa-ajalla ja tietysti helpottaa valintaa. Mutta entä vaellussukat?

Venäjän kielellä on yksinkertainen sana Pokhod. Se voi olla vuoristoinen tai tasainen, yhden päivän tai kuukausittain. Englanniksi matka on jaettu sellaisenaan tyyppeihin lastin monimutkaisuuden ja vakavuuden mukaan:


    Vaellus on helpoin vaellusmatka mutkattomalla maastossa kevyillä vaelluskengillä tai jopa lenkillä, joissa on pieni reppu. Ymmärretään, että nukut ja syöt vierastaloissa. Venäjän kielellä vaellus on enemmän kuin matkailua pitkin valmiita polkuja ja reittejä..

vaellus - sarja yhden päivän retkiä, jotka liittyvät yöpymiseen jonnekin, mutta ei teltassa. Vaellus edellyttää haastavampia olosuhteita kuin vaellus, mäkiset tai vuoristoiset reitit ovat todennäköisiä. Reppu on jo melko painava, se sisältää varusteet ja vesivarastot päivälle, suuren määrän lisävarusteita. Jäykempiä kenkiä vaaditaan jo nyt - täysimittaiset vaelluskengät, koska polkua ei välttämättä ole sellaisenaan, mutta kivijalat, sauvat ja puun juuret jalan alla ovat todennäköisempiä.

  • Retkeily on vaellus sanan todellisessa merkityksessä. Muutat taakopetoiksi, jotka kuljettavat kaikki tavarat selälläsi - teltan, makuupussit, ruoan, vaatteet. Reppu voi olla kooltaan jopa 120 litraa. Korkeita vaelluskenkiä käytetään epätasaisessa maastossa tällaiseen kulutukseen..
  • Vastaavasti eri sukat on suunniteltu kumpaankin kolmesta suunnasta. Plus kausiluonteisuus - kesän vaellussukat erotetaan erillisenä luokkana. Käyttötarkoituksesta riippuen valmistajat käyttävät erilaisia ​​materiaaleja ja tekniikoita, joiden yhdistäminen voi saavuttaa vaaditut tulokset.


      Sukat tasaiselle ja vuoristovaellukselle. Melko vakava lämpösukkuluokka - se vaatii ennen kaikkea lisääntynyttä varpaan ja nilkan voimaa sekä "hengittävyyttä" ja kykyä tyhjentää vettä. Nämä sukat ovat pääsääntöisesti vaelluskenkien alla, säilyttävät kalvoominaisuutensa ja niiden korkeus on nilkan yläpuolella tai vasikan keskelle. Synteettiset materiaalit ovat suosittuja niissä, jotka tarjoavat lujuutta, hengittävyyttä, kosteuden hallintaa, iskunvaimennusta..

  • Vuoristovaellussukat. Niillä pitäisi olla samat ominaisuudet kuin tavallisilla vaellussukoilla - lisättynä lämpökapasiteetilla ja kestävyydellä. Pidä jalkasi aina lämpimänä korkeudessa - villalangat lisätään tällaisiin sukkiin sekoittamalla ne kosteutta siirtäviin materiaaleihin. High Alpine -sukat - polven pituus.
  • Vaellussukkahousut - erillinen ryhmä teknisiä tuotteita on vasta alkamassa suosia Venäjällä. Nämä ovat erittäin ohuita polypropyleenistä tai silkistä valmistettuja sukkia, jotka muodostavat ylimääräisen kosteutta siirtävän kerroksen kuumuudessa ja kietoutuvat jalkojen ympärille kuin toinen iho, estäen rakkuloiden ja kovettumien muodostumisen jalkojen herkälle iholle edes voimakkaimmassa kuumuudessa. Usean päivän vaelluksella vuoria voidaan vaihtaa, mikä pidentää vaelluskenkien tärkeimmän vaellussukkaan käyttöikää.

    Vaellussukkojen antibakteerinen hoito

    Vaellus on huppari. Ja jalkani hikoilevat ei vähemmän, mutta enemmän kuin mikään muu. Retkeilyyn tarkoitetut vaellussukat yleensä pääsevät antibakteeriseen hoitoon, ne sisältävät erityisen langan, joka estää bakteerien kasvun, jotka ensinnäkin aiheuttavat epämiellyttävää hajua jaloista, ja toiseksi estävät pienten vammojen paranemisen. Lisäksi vaellussukkien antibakteerinen kerros estää myös sienen kehittymisen riippumatta siitä, kuinka monta kilometriä tuulet ja missä uit. Tämän ansiosta vaelluskenkien sukkia voidaan käyttää yli yhden päivän ajan, ja niiden säilyvyysaika, jopa aktiivisessa käytössä, on vähintään vuosi.!

    Mistä vaellussukat on valmistettu??

    Seurantasukkien etiketteihin on kirjoitettu monia termejä. Kuinka saan selville, mikä langan koostumus sopii minulle? Vaellussukkien valmistuksessa käytetään synteettisiä, villaisia ​​ja puuvillalankoja. Jokaisella materiaalilla on omat ominaisuutensa, ja niiden yhdistelmä tarkoittaa erityisiä ominaisuuksia.

    Synteettisten vaellussukkojen valmistuksessa käytetään monia erilaisia ​​yhdisteitä, olemme korostaneet yleisimmät. On kuitenkin pidettävä mielessä, että jopa samasta materiaalista valmistetut sukat eri valmistajilta voivat olla hyvin erilaisia ​​ominaisuuksia. Syynä tähän on kudontatekniikka sekä erilaisten lisäaineiden ja kyllästysten käyttö. Esimerkiksi käsittely hopeaioneilla bakteerien vastustamiseksi.


    • Outlast on lämpötilan säätö;
    • Coolmax - poistaa kosteuden, kuivuu nopeasti, jäähdyttää jalkaa;
    • Cordura - lisää voimaa;
    • Kevlar - myös voimaa, mutta staattisempaa, käytetään nilkan suojaamiseen vaurioilta;
    • Robur on kulutusta kestävä materiaali, jolla ontto rakenne ja iskunvaimennusominaisuudet;
    • Lycra on tuttu materiaali, joka antaa sukille suuren joustavuuden ja takaa erinomaisen istuvuuden jalkaan;
    • Modaali on itse asiassa silkkiä, vain synteettistä. Sen työ on tehokas jalkojen jäähdytys, mukavuus;
    • Polycolon - antibakteerinen lanka, kuivuu nopeasti, poistaa kosteuden jalasta;
    • Polypropileeni on kosteutta siirtävä materiaali, joka kuivuu hyvin nopeasti;
    • Termoliitti - erittäin lämmin lanka, joka pitää kehon lämpimänä;
    • Polartec (lämmönkesto, kosteutta siirtävä, mukavuus, kuivuu nopeasti),
    • Elastaani, Poliamidi, Polysteri, Nailon - nopeasti kuivuvat ja ilmaa läpäisevät synteettiset kuidut.

    Luonnolliset langat:


    • Merinovilla - suosituin villalanka, tekee sukista lämpimän ja mukavan;
    • Lama villa - erittäin lämmin ja runsas villalanka;
    • RHOVYL'Coton ja RHOVYL'Laine - puuvillalangat modernilla kestävällä kudonnalla, joita käytetään kuntosalien lämpösukissa;
    • Valkoinen puuvilla - puuvillalanka, tarjoaa mukavuutta ja miellyttävän vartalon istuvuuden kevyessä fyysisessä rasituksessa.

    Lisäksi jokaisella valmistusyrityksellä on pääsääntöisesti oma kehityksensä kauniilla nimellä. Ymmärrä mitä tarkoitetaan, älä ole laiska lukemaan tuotekuvausta ennen ostamista! Tämä säästää rahaa eikä tee myöhemmin valitettavaksi..

    Kuinka pidentää vaellussukkien ikää?

    Jotta vaellussukat kestävät kauan, sinun on huolehdittava niistä oikein. Lämpökerroksen hoitoa koskevat säännöt ovat samat kuin muillakin alushousuilla:


    • Sukat tulee pestä pesukoneessa 30-40 ° C: n lämpötilassa.
    • Voidaan pestä käsin saippualla;
    • Älä käytä valkaisuainetta tai pesujauhetta. Sinun on pestävä nestemäisellä, helposti pestävällä, hajusteettomalla tuotteella;
    • Sinun ei tarvitse puristaa vaellussukkojasi kovaa. Ne kuivuvat nopeasti ja niin;
    • Vaellussukkoja ei voi kuivata akulla, saati sitten silittää ne raudalla (kyllä, kyllä, on sellainen asia). Tämä johtaa langan ominaisuuksien menetykseen tai kudonnan katkeamiseen - mikä tarkoittaa termoksen ominaisuuksien menetykseen.

    Ja sitten vaellus- ja vaellussukat palvelevat sinua onnellisina aina, tukemalla jalkojasi elämän vaikeimmilla ja onnellisimmilla hetkillä - matkalla kauneuteen, huipulle, voittoon - ja loistavasti olemisen ilosta!

    Miksi tarvitsemme "sukan jatkeita"

    Jos väestömääränne neliömetriä kohti aikayksikköä kohti on lisääntynyt huomattavasti viime vuoden vastaavaan ajanjaksoon verrattuna, saatat olla lähellä tilannetta pukeutuessasi ja joku läheisyydestäsi tulee huoneeseen helposti ja alkaa epäselvästi miettiä, mitä sinulla on ja mitä aiot käyttää. Esitys "Olemme kaikki kotona", johon osallistun, kestää kolmannen kuukauden, mutta en vain voi tottua sääntöihin, ja joskus hermoni periksi. Ja eräänä päivänä lajittelen laatikoita ja miettien mitä tehdä, yllätti takaa oleva kysymys: "Mitä sinulla on? Sukan jatkeet? ".

    "Sukan jatkeet". Kuva: bracatuS.com

    Mitä ovat "sukan jatkeet" ja miksi näitä asioita todella tarvitaan?

    Hölkkä aamulla lintulauluilla, ikuinen taistelu harmoniasta, kävely kuutamossa - kaikki tämä pysyi menneisyydessä, ja nyt ennalta ostetut lenkkarit ja muut urheiluvälineet ovat piilossa silmästämme, jotta emme vahingoita omaa psyykkäämme romahdetuilla suunnitelmilla. Mutta jotkut asiat ovat käteviä kotielämässä, ja ehkä niistä tulee uusi hitti, kun meidät kaikki päästetään raikkaaseen ilmaan. Ja tämä ensimmäinen poistuminen on kuin loma, ja siksi pukeudumme kaikkiin kaikkein satunnaisimpiin, näytämme maailmalle ne kuvat, jotka olemme tehneet, kaivamalla kaappeja kaikkein syrjäisimpiin kulmiin..

    Mihin kiinnität enemmän huomiota pukeutuessasi: "yläosa" tai "alaosa"? Ensin selvittää, mitä pukeutua jaloilleni. Ensinnäkin, onko kengillä kantapää vai ei, ja toiseksi, mitä muuta on jaloissa, ja niin edelleen, alhaalta ylöspäin.

    Se, mitä keksin, ei näytä olevan todellista taitotietoa, ja jos ei olisi laiskuutta, olisi syytä patentoida tämä tapa käyttää näitä kappaleita. Kuinka muuten?

    "Sukan jatkeet". Kuva: bracatuS.com

    Jälleen, laiskuuden vuoksi, en käyttänyt niitä pareittain (ne ovat pariksi lisättyjä lisävarusteita), ja siksi näytän heille satunnaisesti, sekä valkoisia että valkoisia, ja valkoisia ja mustia..

    "Sukan jatkeet". Kuva: bracatuS.com

    Mielestäni se näyttää omaperäiseltä ja, kuten he sanoivat yhdessä sarjassa, "pretensiivinen ja päättäväinen". En ole varma, haluanko välittää omat ajatukseni jollekulle asettamalla jalkojeni "jatkojohdot" tekstillä "rikos" tai "krasava", katsotaanpa tätä taiteellisena symboliikkana tai tapaus, kun muoto vallitsee sisällön yli.

    "Sukan jatkeet". Kuva: bracatuS.com

    Näitä "paloja" on eri leveyksiä: kapeista, 8 senttimetristä noin 20 senttimetriin. Tätä - silmältä, olin liian laiska mittaamaan. Lisäksi ne venyvät edelleen, ja eri jaloilla leveys on erilainen.

    "Sukan jatkeet". Kuva: bracatuS.com

    Toistaiseksi olen kokeillut vaihtoehtoa, kun mustat tiukat sukkahousut (muuten, selluliittia, asun kirjaimellisesti niissä) ja mustat kengät toimivat taustana, ja "pidennykset" lisäävät urheiludynamiikkaa.

    "Sukan jatkeet". Kuva: bracatuS.com

    Nämä eivät ole oikeastaan ​​"sukan jatkeita", ja epäilen, että niitä voidaan todella käyttää sellaisenaan. Nämä ovat siteitä ranteessa, rannekkeita (täällä oli jo tarina heistä), vain ollakseen kauniita, jotta se ei puhkaisi hihoihin tai pyyhkäisi hiki otsalta, jos mitään muuta ei ole käsillä. Mutta nyt, kun urheilu supistuu lusikan nostamiseen ja tuulta tuulta on vain parvekkeella, sinun on keksittävä vaihtoehtoisia vaihtoehtoja näiden palojen käyttämiseksi.

    "Sukan jatkeet". Kuva: bracatuS.com

    Sukat ovat näkyvissä jopa kaapun alla. He synnyttävät viittauksia, jotka viittaavat Sophia Laureniin.

    Mille sukat ovat: luovuuden harjoittelu

    Hei Maria, mikä on pääsi?
    Boris Grebenštšikov "Maria"

    Kauan sitten törmäsin harjoitukseen luovuuden kehittämiseksi: keksin mahdollisimman monen käyttötarkoituksen jollekin yhteiselle esineelle, kuten sukille. En ollut laiska ja merkitsin luettelon nopeasti satunnaisesti, täysin sekaisin. Tapasin nyt, luin sen, olin yllättynyt - kuinka paljon minulla oli päähäni! Oli sääli poistaa. Julistan Arkisto-osiossa.

    1.Käytä jalkoja pitämään kengät lämpiminä ja hikoisina

    2. kaada kuumaa suolaa ja käytä lämmitystyynynä

    3.Anna joulukuusi leluja, jotta ne eivät rikkoutuisi

    4.Aseta kuuma keitetty muna ja lämmitä nenäsi - sukka ei salli sinun palavan

    5. lahjapussi uudelle vuodelle

    6.Pane sukka käteen ja käytä sitä rätinä puhdistaessasi

    7. kävelee paljain jaloin sukilla jäällä, jotta jalkasi eivät jääty

    8.sukka jäännöksillä - ikuinen saippuapesuri

    9.sukka, jonka varvas on katkaistu - kuten lastu kipsiä varten

    10.Villasukkaan joustava nauha - kuten mansetti takille tai tuulitakille

    11.Leikkaa sukka ja pari reikää sivuilta - nuken mekko

    12.Sukkahousut - kuten joustavat hiukset, pussit jne..

    13.sukka seinään naulattu - kuin pulloteline

    14. tossussa tai olutpullossa käytetty sukka - juoda olutta kadulla

    15. sukat, joissa on 5 leikattua varpaasta - kuten käsineet

    16.sukka - kuten riippumatto tai talo hamstereille, rotille

    17.sukat, leikattu spiraalina kaistaleiksi - matonlangan lähteenä

    18. sukat, löysät langoista - langan lähde

    19.sukka - kuten suodatin vedestä likasta, kuten hiekasta

    20. sukka - suodattimena raejuuston saamiseksi jogurtista

    21. sukka - hattu pienelle koiralle tai vauvalle

    22. rypistynyt varvas - pikaliitin oikean kokoiseen reikään

    23. lampun tai taskulampun päällä oleva sukka - varjostin kirkkaan valon varjostamiseksi

    24. sukka - kontti sipulien, valkosipulin, keksejen varastointiin

    25. katkaise varvas, laita nippu oksia - luuta tai luuta

    26. sukka, jolla on katkaistu varvas - kiinnitysnauha (esimerkiksi jos haavaan levitetään sammalta)

    27.Sukka kivillä, jotka on sidottu köyteen - ase

    28.Hiekkasukka on tylsä ​​raskas esine

    29.sukka hiekalla kaadetulla painolla - kettlebell

    30. varvasleikkaus yhdensuuntaisilla epäsymmetrisillä leikkauksilla - merkkipussi esineiden vetämiseen

    31. useita sisäkkäisiä sukkia, leikattu pystysuoraan yhdensuuntaisesti, sidottuna sauvamaalausharjaan tai mopiin

    32. sukassa voit lyödä lasia vasaralla saadaksesi pieniä palasia - jotta et leikkaa itseäsi ja lasi ei kerry palasiksi

    33.leikattu yhdensuuntaisiksi renkaiksi, jotka on kytketty ketjuun, vaikka ne eivät olekaan kovin vahvoja

    34. voit leikata yövaloja silmäsi sukista, jotta valo ei häiritse nukkumista

    35. jos sukat on täytetty puuvillalla, rätillä tai hiekalla ja kierretty ja sidottu langoilla tai köydellä oikeisiin paikkoihin - voit tehdä lelueläimiä

    36. Voit pakata makkaroihin käärittyjä vaatteita suksiin - matkalaukussa tai repussa on täydellinen järjestys

    37. hot potin pidike

    38. verhojen pidike, jos katkaiset varren

    39. pussina kuivattuja yrttejä hajuvettä varten liinavaatteissa tai komerossa

    40. laita kuoren pala pohjalle, sido se vyön vaippaan

    41. lompakko, jos kiinnität jouset.

    En voi vastustaa - annan linkin kappaleeseen, josta lainaus annetaan

    Mitkä ovat jalat, veli?

    Kun menet tundraan, muista tuoda mukanasi neopreenisukat. Säännölliset sukat voidaan unohtaa kotona, mutta neopreeni on otettava..

    - Meillä on patikointimatka, miksi sukat koskenlaskua varten? - Tundran vaellusten uudet tulokkaat kysyivät minulta usein.

    Hymyilin ja sanoin salaperäisesti: "Ota vain. Sanot kiitos tundrassa.".

    Yllättäen nykyään on vielä ihmisiä, jotka eivät usko neopreenin ihmeelliseen voimaan. Vaikka paljastin heille suuren salaisuuden, he pysyvät silti pimeässä ja kieltävät hänen ihmeelliset voimansa.


    Jos menet vuorille, et tarvitse neopreenisukkia.
    Jos menet metsään, et tarvitse avaamattomia sukkia..
    Mutta jos menit tundraan - yritä unohtaa niitä, koska tämä on yksi laitteiden perusasioista.

    Tulin neopreeniuskoon empiirisesti, ja kerron teille myöhemmät teoreettiset keksintöni.

    - monipäiväinen vaellus

    - hummock-tundra

    - tundran suot

    - lukuisia jokia ja puroja

    Matemaattisesti nämä kohdat voidaan esittää ilmaisuna: epätasainen pinta + suuri määrä vettä + jalkojen kuormitus (raskaan repun takia) = neopreenisukat.

    Kyse on kengistä. Mukavia kenkiä tundralle ei ole vielä keksitty. Inkvisitio on kauan sitten uponnut unohduksiin, mutta sen työ ja menetelmät elävät edelleen. Vapaaehtoisessa kidutuksessa. Tämä on kevyt versio "espanjalaisista saappaista" - kahluukenkien eri muunnelmista, monipuolisimmista tundrakengistä. Niin monipuolinen kuin se on, sitä ei myöskään ole mukava käyttää. Jos sinua odottaa 3 kuukauden kenttätyö ja sinulla on kiinteä leiri, tämä on yksi tarina. Muutamassa viikossa jalkasi "tottua", karkea ja tottuu kovaan Neuvostoliiton todellisuuteen. Mutta jos sinulla on pysähdysliike, sopeutumiseen ei ole aikaa. Viime aikoina maailman teollisuus on sääli tundra-tramppeja ja tehnyt niistä yllätyksen EVA-kumisaappaiden muodossa. Tämä on lempeämpi kenkävaihtoehto. Mutta kaiken kaikkiaan, anatomisia leikkauksia näitä kenkiä muovattaessa, ja ne kaadetaan metallina, ei alun perin asetettu. Ja molempien kenkien jalka joko indeksoi tai varpaat lepäävät kengän seinää vasten.

    Miksi olen monikirjainen kengistä? Koska hänen epätäydellisyytensä tuo meidät lähemmäksi neopreenisukkia. Kengän epätäydellisyys tundran olosuhteissa aiheuttaa kauheita kirouksia kallusten muodossa. Eikä ole mitään pahempaa matkustajalle, jolla on reppu, joka on a priori raskas kuin tuore iho jaloissa. Muistatko? Hämmästynyt? Jos et kävellyt hummock-tundralla, niin kaikki, mitä muistat, on niin, helppo väärinkäsitys.

    Vesi, ja tundra ei ole melkein koskaan kuiva (vaikka kävelitkin juuri palaneella tundralla useita tunteja, tulet silti "märälle" tundralle) tämä on tekijä, joka saa sinut pukeutumaan kenkiin eikä kävelemään mukavissa kengissä. Ei, voit kävellä saappaissasi, mutta ne kastuvat. Päivä kaksi, kolme, neljä. Et voi kuivata niitä. Ei ole vedenpitäviä saappaita. Siksi, vaikka kävelet saappaissa, tarvitset silti neopreenisukkia..

    Edellä esitetyn perusteella ei ole vieläkään selvää, mihin ne on tarkoitettu, joten lue lisää.

    Joten meillä on kenkiä, jotka eivät kastu, mutta ovat epämiellyttäviä. Tai meillä on mukavat kengät, mutta kastumme. Molemmissa tapauksissa kitkan voima nahan ja kenkien välillä kasvaa. Ja kaikki tietävät, että jos jotain hierotaan jotain kovaa kohtaan, tämä "jotain" hieroo. Ahma mies, hyvä, hän uusiutuu nopeasti, mutta ihmiset eivät "X", paha. Mazolit syntyvät lisääntyneestä kitkasta. Siksi on tarpeen vähentää tätä kitkavoimaa, jotta ei tarvitse odottaa "räpyttävää jalkaa". Ja täällä, arvasit, tarvitaan neopreenisukkia. Se on pehmeä, joustava kangas, joka vähentää dramaattisesti herkän ihosi kitkavoimaa karkeilla kengillä.

    - Mutta miten jalka hengittää? - suuttunut lukija kysyy minulta.

    Ei onnistu. Neopreeni ei ole nykyään ultramoodia kevyen teollisuuden "hengittävä" luomus. Kyllä, neopreenista jalat muuttuvat kauniimmiksi, hikoileviksi ja muutaman tunnin kuluttua ne muuttuvat koshchei: n "shagreen ihoksi", juuri iholle, joka ilmestyy, jos pidät käsiäsi tai jalkojasi vedessä pitkään. Ei esteettisesti miellyttävä, mutta se on ylimääräinen tekijä, joka auttaa estämään maissit. Iho muuttuu elastiseksi. Ja repimisen sijaan se venyy.

    Joo, se on totta, ihon venyttäminen johtaa ns. maissit. Maissi on vähäinen hinta, joka maksetaan kovettumien poistamisesta. Ne eivät satuta tai vuota.

    Neopreenillä on itse asiassa toinen hämmästyttävä ominaisuus, jonka vuoksi he alkoivat valmistaa sukkia sekä shortseja, haalareita, käsineitä ja niin edelleen. Märänä se pitää lämpimänä. Jalkojen lämmin kosteus on paljon mukavampaa kuin kylmä kosteus. Tämä on kaikki neopreeni-neofyytit ja todisteiden kapteeni. Kävelet samoissa saappaissa tundran poikki (koska "ne ovat minulle vedenpitäviä") märkä polvillesi, kirisevät, pureskelevat ja jalat ovat lämpimiä. Märkä mutta lämmin. armo!

    Ja kun tulet leirille, otat sukat pois, tundra soi ennennäkemättömällä autuuden huudolla. No, ei ehkä huuto, mutta pitkä, raivaava huokaus, tarkalleen. Puolen tunnin kuluttua iho suoristuu ja tulee yhtä sileäksi eikä vuotavaksi mazolista kuin ennen. Edellyttäen, että sinulla on irrotettavat kengät (tossut) ja puuvillasukat.

    Mutta se ei ole kaikki. Toisin kuin tavalliset sukat, neopreenisukkia on melkein mahdotonta pyyhkiä pois. Ei, tietysti vain ne, jotka pyyhkivät neopreenin reikiin, mutta tämä on pikemminkin poikkeus. Mutta tavalliset sukat, jopa super-duper-vahvistetut, voidaan helposti pyyhkiä.

    Etkö ole kyllästynyt neopreenisukkien upeisiin mahdollisuuksiin? Sitten toinen plusmerkki vaelluskarmassa. Neopreenisukat ovat erinomaisia ​​kävelylle leirillä tossujen sijaan, kun kengät kuivuvat. Miksi sellaisia ​​vääristymiä? No, et koskaan tiedä: unohdit tossut kotiin tai periaatteessa säästät ylipainolta.


    Neopreenin yllään on myös pieni salaisuus. Sinun on pantava neopreenisukat heti, ensimmäisenä päivänä, kun aloitit Chukchi-poron kasvattajan epätasaisella polulla. Muuten päivä tai kaksi ennen kenkien vaihtamista muodostunut maissi kasvaa edelleen neopreenissä.

    Yhteenvetona voidaan todeta, että neopreenisukat eivät todellakaan ole parannuskeino maissille. Voit hieroa jalkaasi niihin tietyissä olosuhteissa, mutta elämä neopreenisukissa, monipäiväisessä tundramatkassa repun kanssa, on silti hieman parempi.

    P.S. En mainosta otsonia. Tällainen kuva tuli.

    Syyt lisääntyneisiin lymfosyytteihin ja neutrofiilien vähenemiseen veressä

    Actovegin®-voide (5%)